Яблоки

Польза яблок для нашего организма

Польза яблок и польза яблочного сока для здоровья очень большая и яблоки помогут держать вас в форме и выглядеть моложе. Кушайте яблоки или пейте яблочный сок, это то, что поможет вам обеспечить ваш организм полезными веществами и это принесет огромную пользу для вашего организма.  

В чем же польза яблок

Яблоки богаты флавоноидами и полифенолами оба вещества являются сильными антиоксидантами, и идеально подходит для анти старения и помогает преодолеть многие проблемы со здоровьем или предотвратить их вообще. Яблоки также является одним из 10 лучших продуктов для сжигания жира, они являются идеальной закуской  и их  легко носить с собой в сумке.

Также польза яблок в том, что они содержат большое количество витаминов и минералов, которые помогут укрепить вашу кровь, помогут  вывести токсины из систем организма, снижают уровень холестерина, хорошо для людей, страдающих от ожирения, головных болей, камней желчного пузыря, при туберкулезе, малокровии, артрите, подагре и ревматизме.

Употребление  яблок примерно за 15 минут до еды поможет заполнить ваш желудок, и вы будете,  меньше есть, это очень эффективный способ в  сбрасывании веса. Яблоки содержат пектин, который известен, тем, что улучшает самочувствие ваше и это самочувствие не на короткое,  а на длительное.

Яблоки также хорошая закуска, вместо того чтобы есть нездоровую пищу, полную лишних калорий, лучше кушать яблоки которые с низким содержанием калорий и при том польза яблок  для организма неоценима.

Польза яблочного сока.

Яблочный сок дает  тот же положительный эффект на ваш организм что и яблоки. Исследования показали, дети которые пили  яблочный сок ежедневно, смогли избавиться от хрипов, которые возникали из-за астмы.

Польза яблочного сока  отличная и для тех, кто  страдает артритом или ревматизмом, так как он содержит большое количество калия, и было установлено, что недостаток калия может сделать такие

Яблочный сок также может очистить печень и почки, тем самым уменьшить шанс заболевания печени или почек. Кроме того было установлено что  сок яблок имеет потенциал в том, чтобы уменьшить риск развития сердечных заболеваний. Помогает очистить зубы и укрепить десна.

Пищевая ценность яблок, состав яблок.

Витамины С, В.

Кальций, калий, железо, фосфор, натрий.

Исследования также показали, что люди, которые едят 5 яблок в день или пьют яблочный сок из 5 яблок, имеют меньше брюшного жира.

Польза и вред яблок.

Польза яблок и в том, что яблочный сок содержит фитонутриенты, которые дают вам такую же пользу для организма, что и красное вино. Чтобы получить максимальную пользу от яблок, их нужно есть с кожей, только проблема в том, что на коже пестициды, яблоки имеют большой уровень скопления пестицидов по сравнению с другими фруктами, такие как бананы и апельсины.

Обычно лучше всего чистить яблоки от кожи, но делая это,  вы теряете большую часть полезных свойств яблок. Даже помыв яблоки, вы не избавитесь от пестицидов так, как они проникают в кожу. Если вы хотите яблочный сок, то выжимайте сок с яблок с кожей так вы получите наибольшую пользу. Польза яблок для организма действительно удивительная и помните, хотя бы одно яблоко в день и вы будете держаться подальше от докторов.