Оливковое масло

Опубликовано в Питание

 

ф13.оливковое мастлоОливковое масло натощак

Вероятно, многие слышали о пользе употребления оливкового масла натощак, а вот чем именно полезен такой прием знают не все. Приверженцы же методики утверждают, что так можно избавиться от накопившихся в организме токсинов и шлаков, вылечить множество недугов. К тому же, считается, что за месяц такой терапии можно распрощаться с лишним весом и забыть о болезнях ЖКТ.

 

Но, как и у любой методики, у этой есть и противники, которые утверждают, что польза такой процедуры весьма сомнительна, а вот вред она может нанести организму очень даже существенный. Ведь оливковое масло может спровоцировать движение камней в печени или желчных протоках, что неминуемо приведет приверженца приема масляной субстанции натощак на больничную койку.

Интересно, что в этом случае и последователи метода, и ее противники абсолютно правы, поэтому прежде чем следовать советам народной медицины, стоит проконсультироваться с доктором.

Олива – это уникальный плод, самым ценным продуктом которого является густое, красивое и удивительно ароматное масло, которое незаменимо в косметологии и кулинарии. К тому же, оно еще является и атрибутом религиозных обрядов.

Считается, что масло не стоит подвергать термической обработке, ведь при этом не только теряются его полезные свойства, но и образуются ядовитые канцерогены. Зато очень полезно употреблять его в составе салатов и различных блюд с его добавлением в сыром виде. Но есть и другой способ – прием масла оливы натощак после пробуждения либо перед сном. Так организм обогащается ненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно влияют на пищеварительную, иммунную и сердечно-сосудистую системы.

Польза оливкового масла

Те, кто регулярно пьют оливковое масло натощак, отмечают, что оно снижает уровень холестерина в крови, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Но масло оливы обладает еще одним замечательным свойством: если полоскать рот утром 5-15 минут, заметно улучшится состояние зубов, снизится вероятность появления кариеса и перестанет образовываться зубной камень.

Оливковое масло также помогает нормализировать давление: благодаря входящему в его состав олеуропеину, оно способно в кратчайшие сроки снизить его уровень.

Благотворно влияет масло и на ЖКТ, ведь оно улучшает деятельность печени, желудка и кишечника. Страдающим запорами людям масло помогает нормализировать стул.

Незаменимо оливковое масло и для беременных и кормящих женщин. Его состав в чем-то схож с грудным молоком, а поэтому оно благоприятно влияет на формирование и развитие функций мозга у малыша. Однако полезно масло оливы не только для ребенка, но и для самой молодой мамы, ведь оно оказывает оздоровительное действие на организм женщины в послеродовой период, возвращает ему молодость и красоту.

Как уже говорилось, масло оливы помогает в борьбе с лишними килограммами. Для этого его следует принимать по чайной ложке сразу после пробуждения, за 30 минут до приема пищи. Так оно хорошо усваивается и насыщает организм полезным действием.

Применение оливкового масла

Чтобы избавиться от зашлакованности организма его применяют таким образом: утром полощут ротовую полость в течение 15 минут, затем смесь выплевывают (после полоскания она должна напоминать молоко). С помощью этого средства эффективно излечивается гортань, глотка и полость рта.

Чтобы нормализировать работу внутренних органов, масло оливы принимают натощак, а после запивают его водой с добавлением нескольких капель свежевыжатого сока лимона.

Для похудения одну чайную ложку оливкового масла принимают рано утром натощак. Этот метод был разработан Гари Шварцем, ученым из университета Ешива, который расположен в Нью-Йорке. Шварц доказал, что содержащиеся в масле ненасыщенные жирные кислоты посылают в мозг сигнал о насыщении, таким образом можно распрощаться с излишними килограммами без соблюдения диет.

Условия хранения оливкового масла

Однако стоит отметить, что все перечисленные методики будут успешны только тогда, когда для лечения применяется оливковое масло хорошего качества, которое правильно хранится.

К сожалению, бытует такое мнение, что масло оливы становится более ценным с течением времени, но это не так. Если оно хранится долго, оливковое масло теряет не только свои вкусовые, но и оздоровительные свойства.

Лучше сохранять его в темном, сухом и прохладном месте в загерметизированных бутылях, которые предотвращают появление в масле посторонних запахов и привкусов. Но не следует помещать его в холодильник и ставить в места, где даже в течение непродолжительного времени на бутылку с маслом оливы могут попадать прямые солнечные лучи.