Почему я стал использовать принципы питания доктора Хироми Шинья?

 Я давно искал наставника, который сам являлся бы образцом здоровья.

В своей книге «Волшебные энзимы» Хироми Шинья пишет, что болел гриппом лишь один раз в жизни в возрасти 19 лет. К моменту написания книги он не болел 40 лет !.. 
Это очень вдохновило меня!

(Лично у меня повышенная температура была последний раз в 2004 году. С тех пор любые проявления ОРЗ, я научился купировать за пол дня или за ночь…Кому интересно -- с удовольствием поделюсь!)…

Рецепт фирменного салата «Бодрое утро» от Каролины и Валерия

1) небольшая морковка,

2) Небольшое яблоко,

3) долька лимона ( вместе с измельчённой цедрой),

4) петрушка,

5)укроп,

6)можно сельдерей ( по вкусу),

добавить предварительно замоченные, лучше с вечера, структурированной водой темп.37 градусов по одной столовой ложке:
7) семена кунжута,

8) мака,

Морковь - это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. 

Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами - калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества - стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.

Польза яблок для нашего организма

Польза яблок и польза яблочного сока для здоровья очень большая и яблоки помогут держать вас в форме и выглядеть моложе. Кушайте яблоки или пейте яблочный сок, это то, что поможет вам обеспечить ваш организм полезными веществами и это принесет огромную пользу для вашего организма.  

Трудно спорить с мнением о том, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но все же всему нужно знать меру и не забывать, что любой продукт питания может быть противопоказан, если вы страдаете заболеваниями разного рода. 

Кому рекомендуется употреблять лимон в большом количестве, а кому, наоборот, стоит отказаться от этого цитруса?

Петрушку завезли в Россию еще в 17 веке из стран Средиземноморья. Благодаря своим многочисленным целебным свойствам и прекрасному косметическому эффекту, она быстро получила широкое распространение в стране и в настоящее время пользуется большой популярностью не только среди приверженцев здорового питания.

 Укроп полезен для пищеварения, он помогает при бессоннице, диарее, дизентерии, расстройствах менструации, респираторных заболеваниях, раке. Он также является эффективным освежающим средством для полости рта.

Будешь кушать сельдерей, станешь тоньше и стройней

Сельдерей великолепный пришелец из стран Средиземноморья. Древнегреческие красавицы считали сельдерей магической травой, поддерживающей молодость и влечение. Это пряное растение - частый участник различных диет. О его целебной силе, говорится в рецептах нетрадиционной медицины. 

Издревле кунжут всерьез считался одним из компонентов легендарного эликсира бессмертия, а в восточных странах хозяйки до сих пор добавляют его почти во все блюда. 

В чем польза мака - свойства семян мака

У некоторых при слове "мак" возникают определенные ассоциации. Никак не связанные с пользой мака для организма. Скорее, наоборот. Хотя свойства мака таковы, что даже небольшое количество семян мака обеспечит организм калием, кальцием, железом и магнием. Помимо содержания микроэлементов, семена мака так же содержат витамины A, C, D и E.